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    驚蟄節氣養生常識

    2015-02-27閱讀(44178)
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    今年是幾月幾日進入驚蟄節氣呢?據萬年歷顯示,2016年3月5日11時44分進入驚蟄節氣。驚蟄是什么意思?驚蟄節氣養生常識又有哪些呢?請看下文。

    驚蟄的含義

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    驚蟄是一年中的第三個節氣,其交節時間在每年3月6日或5日太陽到達黃經345°時?!对铝钇呤罴狻分姓f:“二月節,萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣?!薄绑@蟄”這一節氣名稱的意思是天氣回暖、春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。當然,昆蟲實際上是聽不到雷聲的,大地回春、天氣變暖才是使它們結束冬眠、“驚而出走”的真正原因。

    我國驚蟄節氣各地區氣候

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    驚蟄是二十四節氣中的一個重要節氣,時值公歷3月上半月,我國除東北、西北地區外,大部分地區的平均氣溫已升到0℃以上,其中華北地區的日平均氣溫為3℃~6℃,沿江及江南地區在8℃以上,而西南和華南已達10℃~15℃,早已是一派融融春光了。

    驚蟄宜空氣浴

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    驚蟄期間,春暖花開,空氣清新,空氣中負離子含量也極多,最適宜進行空氣浴、日光浴,以吐故納新,調和呼吸。久而久之,必能使氣血沖和、心寧神安,從而使陰陽協調,氣機順暢,達到養生健身的目的。

    調睡眠,防肝炎

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    春季驚蟄前后,有些人往往出現失眠癥狀,長期的失眠會給身心造成嚴重影響,所以驚蟄節氣要重視調節睡眠;另外驚蟄屬春季,是肝炎的高發期,要對肝臟進行額外呵護。

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